stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Donnerstag, 4. August 2016 |
   |
 |
00:12:01Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
70 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:19Dauer (min.sek) |  |
4.28 kmStrecke |  |
8.47 km/hGeschwindigkeit | |
07:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
250 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats. 15s intervaller med Åsas grupp. Var sen och utan uppvärmning tog jag det lugnt i 13av 15 intervaller. I 14'e tog jag I nära max och och det small till baksida vänster lår ca 10cm ovan knäveck. Fortsatte i lågt ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 320 kcal
