steinfalklarssen 
Übungstagebuch
Stein Falk-Larssen, 64Jahr, Trondheim, Norwegen| Montag, 25. Mai 2009 |
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Ernährung, Unspezifiziert |
Calorie summary
Kein Kommentar
| Name | Menge | Kcal | Eiweiss (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) |
| Frokost brød, syltetøy og salami, kaffe | 1.0 Portionen | 459.9 | 14.7 | 8.2 | 81.5 |
| Lunch Laks og kaffe | 1.0 Portionen | 476.0 | 28.7 | 11.4 | 68.6 |
| Middag pølse med brød | 1.0 Portionen | 857.5 | 31.4 | 42.0 | 88.7 |
| Måltid for kvelden | 1.0 Portionen | 125.8 | 4.9 | 4.8 | 15.8 |
| egg | 20.0 gram | 28.6 | 2.5 | 2.0 | 0.2 |
| Gesamt | 1947.8 | 82.2 | 68.4 | 254.8 |
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00:28:00Dauer (min.sek) |  |
4.41 kmStrecke |  |
9.45 km/hGeschwindigkeit | |
06:21 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
452 kcalKalorien |
| Lett joggetur med Chris og Tine | ||
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Show workout details |
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00:32:00Dauer (min.sek) | |
6.49 kmStrecke | |
12.17 km/hGeschwindigkeit | |
04:56 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
517 kcalKalorien |
| Lett løpetur / brukbar form / kunne kjørt hardere men valgte å løpe i sone 2 for å bevare formen. | ||
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| Show workout details |
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00:00:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
1Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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Zusammenfassung |
| Alle Ernährungsinformationen | Eiweiss | Fett | Kohlenhydrate | Kalorien |
| Menge | 82.2 g | 68.4 g | 254.8 g | 1948 kcal |
| E% | 17.3% | 31.3% | 53.6% |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 969 kcal
