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steinfalklarssen Link Übungstagebuch

ManStein Falk-Larssen, 64Jahr, Trondheim, Norwegen
Mittwoch, 10. Juni 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 00:28:00Dauer (min.sek)
Distance
 4.41 kmStrecke
Gauge
 9.45 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:21 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 448 kcalKalorien
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Lett jogging onsdagsgruppa / tine,wenche, tore + meg
Added 884 Vor Wochen
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2 Løping Export
Time
 00:35:00Dauer (min.sek)
Distance
 6.49 kmStrecke
Gauge
 11.13 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:24 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 559 kcalKalorien
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Intervalltrening / Tore + meg. 7 x 1 min (175 puls) pause ned til 125 puls, jogg ca 2 km hjem. Fin økt.
Added 884 Vor Wochen
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96 Krafttraining
Time
 00:10:00Dauer (min.sek)
Weight
 4120.0 kgGesamtgewicht
List
 3Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 68 kcalKalorien

Trained muscle groups

Abs, Andere
Styrketrening generelt hjemme
Added 884 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1075 kcal