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steinfalklarssen Link Übungstagebuch

ManStein Falk-Larssen, 64Jahr, Trondheim, Norwegen
Samstag, 28. August 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 00:52:38Dauer (min.sek)
Distance
 7.77 kmStrecke
Gauge
 8.86 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 06:46 min/kmZeit pro km
Intensity
 GeringIntensität
Kcal
 683 kcalKalorien
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Morgenøkt kl 0800 / hjemmefra / ned til Statoil - ladestien og hjem igjen / flott økt, Lav intensitet.
Added 819 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
153 Krafttraining
Time
 00:45:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 HochIntensität
Kcal
 337 kcalKalorien
Styrketrening: Oppv. 10 min sykkel / ruller Girya - to hånds sving/en hånds sving / klean. 10 x 10 x 10 x 10 x10 Bråsterk: 2 serier a 40 - 20 x 2 (sek.) Koreøvelser: Sideplanke (planke) Utkjøring: 10 minutter sykkel ruller.
Added 819 Vor Wochen
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82
 Gewicht, 82.2 kg
Gauge
 82.2 kgGewicht
Change
 -1.3 kgChange
Bmi
 25.37BMI
På rett vei / Jippi.
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1020 kcal