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steinfalklarssen Link Übungstagebuch

ManStein Falk-Larssen, 64Jahr, Trondheim, Norwegen
Montag, 30. August 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Løping Export
Time
 00:50:00Dauer (min.sek)
Distance
 4.46 kmStrecke
Gauge
 5.35 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 11:13 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 357 kcalKalorien
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Intervalltrening: 10 min jogg oppv. 4 x 4 intervall - 4 min 85 -90 % intensitet med 3 min pause 70% intensitet. Utløpning 15 minutter.
Added 819 Vor Wochen
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
153 Krafttraining
Time
 00:15:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 102 kcalKalorien
Styrketrening. Gira / 1 serie x 10 dobbel / enkel / clean. Bråsterk - 3 x 10 serier Core - Planke skrå høyre / venstre
Added 819 Vor Wochen
Show workout detailsNext
Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 459 kcal