Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Samstag, 16. Mai 2009 |
   |
 |
00:30:22Dauer (min.sek) |  |
7.80 kmStrecke |  |
15.41 km/hGeschwindigkeit | |
03:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
0 kcalKalorien |
| Två varv på långa spåret i Älvsjöspåret. Helt slut efteråt, rekordnotering. Inte helt på det klara exakt hur långt spåret är, kan vara lite kortare. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
HochIntensität | |
0 kcalKalorien |
| 6 set mot johan efter att ha dömt racketlon. Snittpuls 181 (86%) Max 200 | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
0 kcalKalorien |
| Ben/Underarmar. kort pass. Ryck, frivändning (65-70kg) vadpress. underarmar. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 0 kcal
