Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Sonntag, 28. Juni 2009 |
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01:10:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
424 kcalKalorien |
| Knäböj, utfall, vadpressar, magövningar. Segt pass. Kroppe inte med i matchen. Jobbat mycket denna vecka, samt sabbat dygnsrytm i o med nattens jobb totalt. | ||
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00:34:06Dauer (min.sek) |  |
16.10 kmStrecke |  |
28.33 km/hGeschwindigkeit | |
02:07 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
535 kcalKalorien |
| Till Johan hemifrån. I princip allt vad jag hade. Men svårt med massa stopp hela tiden. | ||
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00:40:44Dauer (min.sek) | |
17.30 kmStrecke | |
25.48 km/hGeschwindigkeit | |
02:21 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
519 kcalKalorien |
| Hem från Johan, via huddingevägen och hallen. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1478 kcal
