Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 3. August 2009 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
584 kcalKalorien |
| Individuellt med Mats. Flackspel, BH-drop, startsnabbhet med viktbälte. Lätt förkyld, ont i magen och trött i skallen (idrottsläger hela dagen) var inga bra förutsättningar inför passet. Otroligt negativ under passet som inte blev nå bra alls. Nä... | ||
|
Show workout details |
|
00:26:00Dauer (min.sek) |  |
6.40 kmStrecke |  |
14.77 km/hGeschwindigkeit | |
04:04 min/kmZeit pro km | |
HochIntensität | |
479 kcalKalorien |
| Till spåret (1,8 km), ett varv runt gröna och hem igen. Lätt förkylning i kroppen, men skönt att komma ut o springa. Under 40 om en dryg vecka känns väldigt avlägset. Helt slut vid målgång idag. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1063 kcal
