Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 18. September 2009 |
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
1997.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
363 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Bizeps, Trizeps| Rygg Biceps Mage. Utöver nedanstående även pilatesrullningar från fötterna samt medicinbollspendlingar på pilatesboll. | ||
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00:21:49Dauer (min.sek) |  |
3.40 kmStrecke |  |
9.35 km/hGeschwindigkeit | |
06:25 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
361 kcalKalorien |
| Löpning med Brorsan, i hans tempo. I lill-jansskogen. Skönt med lite återhämtningsjogg! | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 724 kcal
