Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 28. September 2009 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
2345.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen |  |
NormalIntensität |  |
272 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Bröst Axlar triceps Mage. Rätt mycket träningsvärk efter seriematcherna igår. Ont på hela höger sida från vad ända ut i underarmen. Blev helt ok pass ändå! | ||
|
Show workout details |
|
00:15:39Dauer (min.sek) |  |
3.70 kmStrecke |  |
14.19 km/hGeschwindigkeit | |
04:14 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
287 kcalKalorien |
| Löpning med Oskar i Älvsjö innan derbyt, vilket blev lite stressigt så fick bara bli ett kort varv. Sprang med Oskar drygt 1 km när en fotbollssnubbe sprang om. Då kunde jag inte hålla mig och pinnade på och förbi och höll undan. Inga fotbollsmuppar... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 559 kcal
