Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 19. Oktober 2009 |
   |
 |
00:40:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
412 kcalKalorien |
| Tester på GIH. Först 6 minuters gångtest, sedan cykel 4 min 100 watt, 4 min på 150w, 175 och 200watt. Sedan stegring 20w/30s till max. Slutade på 400watt och syreupptag på 60ml/kg/min. OK resultat men skulle vilja upp över 65 i varje fall. | ||
|
Show workout details |
|
00:50:00Dauer (min.sek) |  |
3350.0 kgGesamtgewicht |  |
6Übungen | |
NormalIntensität | |
303 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Beine, Andere| Lite halvsega ben efter maxtestet på cykel alldeles innan. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 715 kcal
