Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 13. November 2009 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
637 kcalKalorien |
| Norska 4-minutare med 3 minuters aktiv vila. 16 resp 11 km/h. 4 st. Första två helt ok, 3:e jobbig, 4:e intervallen ett rent helvete. Körde på sats odenplan med Lasse Anabola och grabbarna. | ||
|
Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
91 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Trizeps| Direkt efter intervallerna. Eventuellt PB i Dips. Körde utöver nedan sidorotationer på pilatesboll, samt utrullningar på pilatesboll. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 728 kcal
