Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 30. November 2009 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
956 kcalKalorien |
| 4x4 minutare. 3 min vila. 15,5 resp 11 km/h. Körde senast på 16 km/h men det var rejält slitigt. Lite behagligare idag. Har ju ändå seriespel på Söndag. | ||
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
1640.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
303 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Andere| Direkt efter löpningen. Lite sega ben. Körde även hamstingsrullar på boll med ett ben. Krampvarning! | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1259 kcal
