Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 21. Dezember 2009 |
   |
 |
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
HochIntensität |  |
584 kcalKalorien |
| 4 st 4-minutare. Två första på 16 km/h, två sista på 16,5 km/h. Sista minuten på sista intervallen höjde jag först till 17, och sen igen till 17,5 för att känna på hastigheterna. Bra ben idag. | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) |  |
1715.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
272 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Bizeps| Direkt efter intervallerna. Inte optimalt nånstans att köra direkt efter. Helt slut i kroppen. Körde utöver nedan lite situps på boll, samt lite med hjulet. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 856 kcal
