Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Donnerstag, 31. Dezember 2009 |
   |
 |
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
637 kcalKalorien |
| Lite lugnare intervall-pass. Dels för att orka köra ben efteråt, dels för att jag kände mig seg i benen. Blev två st fyraminutare på "lugna" 15 km/h. 10 minuter uppvärmining och 10 min nerjogg | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
4677.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
363 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Bizeps, Beine| Pinsamt hur svag man blivit i benen. Inte kul att köra ben då. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1000 kcal
