Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Dienstag, 16. März 2010 |
   |
 |
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
4084.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen |  |
NormalIntensität |  |
333 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Lite segt att köra dips som sista övning, då har man inte så mycket krafter kvar. Vågar fortfarande inte riktigt lassa på i bröstövningar, rädd för att få ont i axlarna. Körde lite mer mage utvöver nedan. | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1545 kcalKalorien |
| Gruppträning. Kul träning, då jag kände mig rätt pigg. Detta fick Agaton erfara då jag vann med 21-6 mot han. Motståndslöpning mellan matcherna. Avslutade med massa hopp och armhävningar, skönt när man körde bröst tidigare idag. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1878 kcal
