Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 31. Mai 2010 |
   |
 |
00:18:16Dauer (min.sek) |  |
3.82 kmStrecke |  |
12.55 km/hGeschwindigkeit | |
04:47 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
339 kcalKalorien |
| Löpning i Lill-jansskogen. Första kilometern kändes lugn, sen fick jag otrolig huvudvärk och blev tvungen att ta varenda genväg hem igen jag kunde. trisst, då vädret var bra och benen kändes helt ok. Gick verkligen inte att springa vidare dock. ... | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
2926.0 kgGesamtgewicht |  |
3Übungen | |
NormalIntensität | |
151 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Andere| I hallen, för att visa juniorerna hur det ska gå till ;-) | ||
|
| Show workout details |
|
00:19:42Dauer (min.sek) | |
3.80 kmStrecke | |
11.57 km/hGeschwindigkeit | |
05:11 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
362 kcalKalorien |
| Med Lina Möller i Älvsjö. Ett långt varv. Lina kämpar på bra. | ||
|
| Show workout details |
|
01:10:00Dauer (min.sek) | |
26.00 kmStrecke | |
22.29 km/hGeschwindigkeit | |
02:42 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
1307 kcalKalorien |
| karlaplan - gih - enskede rackethall - älvsjö - karlaplan | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 2159 kcal
