Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 13. August 2010 |
   |
 |
02:31:00Dauer (min.sek) |  |
54.00 kmStrecke |  |
21.46 km/hGeschwindigkeit | |
02:48 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1555 kcalKalorien |
| Karlaplan - Åkersberga. På morgonen. Irrade rejält mellan hägernäs . Drog en rövare efter Rydbo som blev en REJÄL omväg. Finns att se på http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2845364 | ||
|
Show workout details |
|
01:33:00Dauer (min.sek) | |
36.50 kmStrecke | |
23.55 km/hGeschwindigkeit | |
02:33 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
958 kcalKalorien |
| Åkersberga - Karlaplan. Hem från Butiksmiljö, lite mer raka vägen än på dit vägen så att säga. Men sega ben efter förmiddagens 54 km. Första milen på 21.33 är helt ok, andra på 23.30 typ, sen blev det tungt för benen och orkade inte ta i sista. ... | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2513 kcal
