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50236

Tompster Link Übungstagebuch

ManThomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden
Montag, 7. Februar 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
55 Krafttraining
Time
 00:50:00Dauer (min.sek)
Weight
 0.0 kgGesamtgewicht
List
 0Übungen
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 303 kcalKalorien
Dags att skaka igång mina ben igen. Ryck (40-47,5 kg), frivändningar (60kg) knäböj (90-105 kg). Gäller det att komma igång igen.
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9 Övrigt Export
Time
 01:05:00Dauer (min.sek)
Distance
 16.20 kmStrecke
Gauge
 14.95 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 04:01 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1213 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%7BdiJiqlmB%60BcLdEnQfArDz%40lEhAf%40hAg%40hAjBzG%60EdPrLlG%7CDDtPmCxPeAjIt%40%7CCzAj%40WnDjDdDlAtHrEuAfGXxEeEzEyFdGm%40rHxAnGdGfEhCb%40bJd%40hDnBb%40vPgHtGaCnPgHrCsBhHgDhHuCjHeDvGaC%60PaIfKsFfCUz%40rDCnBYhEjEzPjA%7EBnBvBb%40qAdDvIrGjOHxCbAlAvC%7CErDjJlBhLp%40lR%60%40pEhE%7ENtAtCvEgHzIyLxDjLnAxCb%40uAmA%5C%7DAwDsCkJkQ%7CWuAaIiDmNkAuWmEiO%7DEqL_B%5Dw%40aG%7DJqVyAJUuJeE%7B%5CuGpAaG%60BqG%7EBqGjDcEdC%7DGxC%7DGjDwHxCeHvDwHnD%7BH%7ECsPjHeHbC%7DBcAq%40_NeGoDuHaEoHwBqDjBgH%60IyEhBkFw%40GcEgCiGwCwEcDrBoAaGnEiVK%7BTiHcEkHgFqHeEaFwDOeCKuGkBuAyA%7E%40sBqC_DgNwBnN&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Halt, då går det inte fort...
Added 804 Vor Wochen
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60 Badminton
Time
 02:00:00Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1545 kcalKalorien
Rätt tung gruppträning. Möra ben efter övningar till singelspelet.
Added 804 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 3061 kcal