Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 42Jahr, Stockholm, Schweden| Mittwoch, 1. Juni 2011 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
272 kcalKalorien |
| Bröst och Rygg | ||
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00:40:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
850 kcalKalorien |
| Uppvärmning, 4 st 4-minutare, nedvarvning. 1:a 3,52-tempo, 2:a + 3:e 3.48-tempo, 4:e 3.45-tempo. Lite sega ben, svårt att komma upp i puls. Allmänt tung kropp. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) |  |
19.00 kmStrecke |  |
19.00 km/hGeschwindigkeit | |
03:09 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
618 kcalKalorien |
| Karlaplan - ER. Solberga - Karlaplan | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1740 kcal
