Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 41Jahr, Stockholm, Schweden| Montag, 17. November 2025 |
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00:21:09Dauer (min.sek) |  |
4.00 kmStrecke |  |
298 kcalKalorien |  |
1959Score |
Performed activities
Laufband| Stegrande per kilometer 10-13 km/h Inga större smärtor i knä, möjligtvis lite mittt på Patella mot slutet | ||
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Show workout details |
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00:55:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
332 kcalKalorien | |
2184Score |
| Enben press, knäböj, latsdrsg, bänkpress, enbenshopp. Inga känningar i knä utom pyttelite mitt på patella vid tung böj och press | ||
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| Show workout details |
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Schritte, 15248 |
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15248Steps count |  |
+4018Change | |
15248Score |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 630 kcal
