Vidstige 
Übungstagebuch
| Mittwoch, 15. April 2009 |
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00:05:00Dauer (min.sek) |  |
0.50 kmStrecke |  |
6.00 km/hGeschwindigkeit | |
10:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
28 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
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00:14:00Dauer (min.sek) | |
1.50 kmStrecke | |
6.43 km/hGeschwindigkeit | |
09:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
192 kcalKalorien |
| Jogga 4 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 3 gånger. | ||
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| Show workout details |
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
28 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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| Show workout details |
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00:11:00Dauer (min.sek) | |
1.00 kmStrecke | |
5.45 km/hGeschwindigkeit | |
11:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
151 kcalKalorien |
| Jogga 3 min, följt av 1 min rask gång. Upprepa det 3 gånger, dvs totalt 9 min löpning. (3x3 min jogg, med 1min promenad mellan) | ||
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00:05:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
28 kcalKalorien |
| Nedvarvning | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 5
Insgesamt verbrante Kalorien: 427 kcal
