Vidstige 
Übungstagebuch
| Mittwoch, 24. März 2010 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
GeringIntensität |  |
337 kcalKalorien |
| "Boxträning för specifikt område" Mest bara uppvärmning och avslutande styrka. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
797 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Stefan Sparringövningar: först fick vi enbart skydda/parera/ducka för slag, sen la vi till lowkick och till slut sparkar i midjehöjd. Sen övade vi på att slå undan frontkick + lowkick ovanför knävecket + ro... | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
6.70 kmStrecke |  |
13.40 km/hGeschwindigkeit | |
04:29 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
319 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
281 kcalKalorien |
| Med Lotta (som vikarie för Richard). 35 min core och 10 minuter stretch. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1734 kcal
