Vidstige 
Übungstagebuch
| Montag, 14. März 2011 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
759 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Sparringövningar: ducka för fyra krokar, böj undan för fyra raka, undvik två raka och två krokar, bara kroppslag Lowkicks mot mits ett-sparing (en teknik var hela tiden) Däremellan fällkniven, armhäv... | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Dauer (min.sek) |  |
7.61 kmStrecke |  |
15.22 km/hGeschwindigkeit | |
03:57 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
304 kcalKalorien |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) | |
3.83 kmStrecke | |
9.19 km/hGeschwindigkeit | |
06:32 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
253 kcalKalorien |
| Hem | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Dauer (min.sek) | |
3.32 kmStrecke | |
13.28 km/hGeschwindigkeit | |
04:31 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
152 kcalKalorien |
| Till kickboxning | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1468 kcal
