Vidstige 
Übungstagebuch
| Mittwoch, 16. März 2011 |
   |
 |
00:17:00Dauer (min.sek) |  |
3.32 kmStrecke |  |
11.72 km/hGeschwindigkeit | |
05:07 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
169 kcalKalorien |
| Till kickboxningen | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
746 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Hornstull Tränare: Gigi Skuggboxningssparring Öva på att svepa roundhouse Endast roundhouse i sparring Kroppslag och lowkick i sparring Allt avslutades med 50 benböj | ||
|
| Show workout details |
|
00:33:00Dauer (min.sek) | |
7.61 kmStrecke | |
13.84 km/hGeschwindigkeit | |
04:20 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
328 kcalKalorien |
| Så snabbt som möjligt från Bergsunds strand 37 till Tegeluddsvägen 10 | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Dauer (min.sek) | |
3.83 kmStrecke | |
11.49 km/hGeschwindigkeit | |
05:13 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
199 kcalKalorien |
| Hem | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1442 kcal
