Vidstige 
Übungstagebuch
| Dienstag, 4. Oktober 2011 |
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00:35:58Dauer (min.sek) |  |
10.09 kmStrecke |  |
16.83 km/hGeschwindigkeit | |
03:34 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
236 kcalKalorien |
| till jobbet Snittkadens 58 (det tar sig) Maxkadens 84 | ||
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00:55:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
135 kcalKalorien |
| Ledde yoga på jobbet | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
328 kcalKalorien |
| BankBox Ledare: Rikard | ||
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00:14:37Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
113 kcalKalorien |
| från jobbet till KTH-hallen | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
268 kcalKalorien |
| KTH-hallen Lite inledande uppvärmning bara. | ||
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00:45:00Dauer (min.sek) | |
10.73 kmStrecke | |
14.31 km/hGeschwindigkeit | |
04:12 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
166 kcalKalorien |
| från KTH till Årsta | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 6
Insgesamt verbrante Kalorien: 1246 kcal
