Vidstige 
Übungstagebuch
| Montag, 10. Oktober 2011 |
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00:37:37Dauer (min.sek) |  |
10.12 kmStrecke |  |
16.14 km/hGeschwindigkeit | |
03:43 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
263 kcalKalorien |
| till jobbet | ||
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00:19:04Dauer (min.sek) | |
3.68 kmStrecke | |
11.58 km/hGeschwindigkeit | |
05:11 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
129 kcalKalorien |
| till kickboxningen | ||
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00:51:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
446 kcalKalorien |
| FC Stpckholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: tre raka+hoppa undan+två slag+f knä+b lowkick sen bytte vi ut lowkicken mot en wheelkick | ||
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00:43:25Dauer (min.sek) | |
8.20 kmStrecke | |
11.33 km/hGeschwindigkeit | |
05:18 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
242 kcalKalorien |
| hem från kickboxningen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1080 kcal
