Vidstige 
Übungstagebuch
| Montag, 19. März 2012 |
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01:10:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
645 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: Valfri slagkombination + lowkick + roundhouse i huvudet | ||
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00:21:08Dauer (min.sek) |  |
3.21 kmStrecke |  |
9.11 km/hGeschwindigkeit | |
06:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
187 kcalKalorien |
| Cykel till kickboxningen | ||
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00:35:00Dauer (min.sek) | |
7.00 kmStrecke | |
12.00 km/hGeschwindigkeit | |
05:00 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
200 kcalKalorien |
| Till jobbet | ||
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00:13:00Dauer (min.sek) | |
2.00 kmStrecke | |
9.23 km/hGeschwindigkeit | |
06:30 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
99 kcalKalorien |
| Från kickboxningen och hem (bara till Fridhemsplan och batteribyte) | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1131 kcal
