Vidstige 
Übungstagebuch
| Donnerstag, 22. März 2012 |
   |
 |
00:55:00Dauer (min.sek) |  |
NormalIntensität |  |
433 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Dudnik Uppvärmning med ordinarie grupp och sen 20 min boxning, teknikträning | ||
|
Show workout details |
|
00:18:52Dauer (min.sek) |  |
7.04 kmStrecke |  |
22.39 km/hGeschwindigkeit | |
02:41 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
134 kcalKalorien |
| Riktigt långsamt till jobbet för att spara på benen samt för att inte svettas. Det tog 37 minuter men bara nästan 19 minuter i träningszon 1 eller högre. | ||
|
| Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) | |
3.96 kmStrecke | |
9.50 km/hGeschwindigkeit | |
06:19 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien |
| Cykel till kickboxningen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 753 kcal
