Vidstige 
Übungstagebuch
| Mittwoch, 28. März 2012 |
   |
 |
00:23:00Dauer (min.sek) |  |
7.28 kmStrecke |  |
18.99 km/hGeschwindigkeit | |
03:10 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
174 kcalKalorien |
| Till jobbet utan att bli svettig (38 min) | ||
|
Show workout details |
|
01:16:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
623 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Kombination: jabb + f krok + b rak + benskift och (b) roundhouse i midjan + b blocka lowkick + f frontkick + b roundhouse i huvudet | ||
|
| Show workout details |
|
00:21:00Dauer (min.sek) | |
4.00 kmStrecke | |
11.43 km/hGeschwindigkeit | |
05:15 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
162 kcalKalorien |
| Till kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
|
00:19:00Dauer (min.sek) | |
3.27 kmStrecke | |
10.33 km/hGeschwindigkeit | |
05:49 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
149 kcalKalorien |
| Från kickboxningen | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 1108 kcal
