Vidstige 
Übungstagebuch
| Freitag, 27. April 2012 |
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00:30:00Dauer (min.sek) |  |
7.40 kmStrecke |  |
14.80 km/hGeschwindigkeit | |
04:03 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
172 kcalKalorien |
| Till jobbet utan att bli svettig, med ett stopp vid Lindqvist konditori för att köpa "fikabullar". Det tog 38 min inkl inköp av "fikabullar" varav 30 min i träningszon 1 eller högre. | ||
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01:00:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
450 kcalKalorien |
| Fight Club Stockholm, Dalagatan Tränare: Alexandr Kombination: jabb+jabb+cross+slå undan frontkick+rondhouse+rakt slag | ||
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00:21:49Dauer (min.sek) | |
4.15 kmStrecke | |
11.41 km/hGeschwindigkeit | |
05:15 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
171 kcalKalorien |
| Till kickboxningen. | ||
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00:26:00Dauer (min.sek) | |
4.21 kmStrecke | |
9.72 km/hGeschwindigkeit | |
06:11 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
182 kcalKalorien |
| Hem från kickboxningen | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 4
Insgesamt verbrante Kalorien: 975 kcal
