Hitta tillbaka till löpningen...

2010 är året då jag ska hitta tillbaka till löpträningen och löpformen...

Sprang milsslingan i Pålsjö skog i Helsingborg. Har inte sprungit bara en mil på den slingan sen 8 januari. Då gick det på 57:31 så det var en sänkning med en kvart. Då var det förvisso snö och is över hela banan och jag trillade 3-4 gånger. Denna gången var det nästintill perfekta förutsättningar, men det är helt klart stor skillnad på att springa terräng jämfört med mina vanliga asfaltsrundor. Tiden blev helt okej. Hade egentligen bara som mål att springa under 45 minuter men ville göra en hyfsad tid. Medaljtid på Lidingöloppet innebär 45 minuter per mil i tre mil. Känns inte som en utopi, men det kommer bli tufft. Tur att det fortfarande finns ganska mycket tid kvar att träna på. Om två veckor går jag på semester i tre veckor och då hoppas jag att jag kan dra upp träningsdosen ganska mycket. Hade varit schysst om man i varje fall kunde komma under 40 minuter på en mil terräng tills dess. Efter det börjar jag dock mitt nya jobb och det finns risk för att träningen kan bli lidande av det. Men då är det bara tre veckor kvar till loppet.

Just ja. Sprang fel idag första kilometern och fick lunka tillbaka och börja om, så egentligen blev det 11 km totalt. Svårt att säga om det påverkade resultatet. Den bortkastade kilometern gick på 3:54.