Hitta tillbaka till löpningen...

2010 är året då jag ska hitta tillbaka till löpträningen och löpformen...

Bestämde mig för några veckor sedan att inte blogga förrän jag hade några bra resultat att blogga om. Det vill säga nytt personbästa. Ökade träningen markant under juli och sprang drygt 34 km i veckan. Detta gjorde att mina träningsresultat blev sämre eftersom jag blev mer och mer sliten. När jag sedan tog viloperioder och ändå inte kände mig fräschare började det kännas jobbigt med träningen.

Inför dagens pass kändes det ganska jobbigt men eftersom det var drygt en vecka sedan mitt förra pass kände jag att det bara skulle avverkas. Det blev min vanliga 13-km runda. Vinden blåste på riktigt friskt på sina håll och växlade från stark medvind till stark motvind.

Jag kände i början av passet att jag ville gå ut ganska snabbt utan att för den delen förta mig, detta för att ha lite tid att gå på i slutet. Trots att jag inte kände mig speciellt fräsch gick det oväntat snabbt och första 5 km gick på 20:26 utan att jag kände att jag tog i allt för mycket. Då insåg jag att om jag kunde hålla i det så kunde det bli en bra tid. Nästa 5 km innefattar en stigning på 70-80 meter och 42:32 är nytt personbästa på 10 km passeringen. Då insåg jag att jag skulle ta nytt personbästa på hela rundan om jag bara klarade hålla bra fart sista 3 km. När jag efter 11 km vände upp mot en stenhård motvind tänkte jag att det skulle kosta mig ett bra resultat, men som tur var höll vinden bara i ca. 500 tunga meter.

I mål på 54:32 en dryg minut under mitt förra personbästa på 55:49 ger en medelhastighet på ca. 4:10 min/km. Riktigt härligt att äntligen få ta nytt personbästa igen, dock har jag misströstat så länge nu att jag inte riktigt kan glädja mig åt resultatet än. Men det kommer förhoppningsvis. Sprang för övrigt utan pulsbältet.