Hitta tillbaka till löpningen...

2010 är året då jag ska hitta tillbaka till löpträningen och löpformen...

Somnade ett par timmar efter jobbet och hade inte alls någon lust att springa egentligen, men eftersom jag inte sprungit tillräckligt på sistone gav jag mig ut ändå. Kände mig väldigt fräsch till en början, men det tog inte mer än 3 km innan benen stumnade rejält. Flåsmässigt hade jag mycket mer att ge, inledde första 3 km på 12:08, men sen sjönk tempot markant. Lyckades dock på något konstigt sätt hålla medelhastigheten på sträckan på 4:34 min/km, vilket ändå får anses som godkänt. Benen är slitna nu trots ganska mycket återhämtning, men salsapassen tar även de på benen, hade kramp i vaden ett tag under salsan igår. Dock tror jag mest det är lite träningsvärk efter fotbollen som sitter i för tillfället.