Hitta tillbaka till löpningen...

2010 är året då jag ska hitta tillbaka till löpträningen och löpformen...

För första gången på länge kom jag hem från jobbet i så pass god tid att jag hade ork att springa på kvällen. Bytte jobb för ett par månader sedan och sedan dess har jag jobbat över mer än jag brukade. Dagens runda gick bara ut på att springa en runda i lugnt tempo. Övervägde att springa helt utan klocka, men bestämde mig i stället för att inte titta så mycket på den. Gick ut i hyfsat tempo eftersom jag kände mig fräsch då jag inte sprungit på någon vecka (20.49 på första 5 km) därefter tvingade jag mig att sänka farten markant, vilket är ganska svårt. Det känns nästan som man börjar gå. Men efter en halv kilometer kom jag ner i lagom tempo som jag sen höll resten av rundan. Totaltiden 1:01:05 är egentligen ändå för snabb då jag vill ligga över eller i varje fall runt fem-minuterstempo, men det kändes ändå rätt bra. När jag var klar med rundan övervägde jag allvarligt att springa ett varv till, vilket är ett väldigt gott tecken.

Ska försöka planera mitt arbete så att jag får mer möjligheter att springa.