Hitta tillbaka till löpningen...

Samma runda som förra söndagen. Eller ja, runda och runda. Fram och tillbaka mellan Lund och Södra Sandby. Kände mig ganska omotiverad när jag gav mig ut och springa och de första 500 metrarna hade jag inget sug alls. Men det släppte snabbt eftersom till skillnad från förra söndagen sprang medan det var ljust och fint ute och en massa människor som var ute och promenerade. Det kändes som jag fick energi av alla människor som var runtomkring. Dessutom kunde jag springa hela sträckan på asfalt och inte som förra söndagen på snö/is.

Första kilometern 4:39 och jag funderade på att dra ner tempot lite för att hålla hela vägen. Men jag bestämde mig för att springa på så länge det kändes bra. När jag kom på mig att tänka "oj, redan 2 km" så insåg jag att det inte alls var så tungt som jag hade befarat. Låg på rätt bra ut mot vändningen vid 10 km och insåg att jag hade chans att springa milen på under 50 minuter så jag hade det som mål och visst, 49:03 på första milen. Inte alls dumt.

Vid vändningen kände jag mig rejält pigg och började jaga ikapp en löpare jag träffat 500 meter innan jag vände. Det tog bara ett par kilometer innan jag var ikapp och förbi honom. Susade förbi i 4:10-tempo ungefär. Därefter susade jag fram och fortfarande sög jag in energi av alla som var ute och promenerade eller åkte skidor brevid löpspåret.

Tro det eller ej, men andra milen gick snabbare än den första. 47:38 gav en totaltid på 1:36:41 vilket var men än 18 minuter snabbare än samma runda förra veckan som gick på 1:55:02. Och de tre snabbaste kilometrarna på rundan var kilometer 17, 19 och 20.

HÄRLIGT!! :) Nu är det dags för en varm dusch!