Hitta tillbaka till löpningen...

2010 är året då jag ska hitta tillbaka till löpträningen och löpformen...

Hade tänkt vänta med att springa tills på söndag, men kunde inte hålla mig. Gav mig ut på min vanliga 13 km runda men insåg snabbt att benen fortfarande är väldigt slitna sen i lördags. Ändrade rundan till 5 km och tog mig runt på hyfsade 21:11. Borde värmt upp lite innan rundan för andningen blev onödigt tung.

Medelpuls 178 och maxpuls 189 ligger en bit under vad jag låg på när jag maxade på milen för några veckor sen (186/198) så det känns som det finns en hel del att göra på den tiden när benen är i bättre skick och jag värmt upp bättre.

Trots det, skönt att komma igång igen. Har längtat efter att komma ut och springa igen.

Kilometertider:
1 km - 4:07
2 km - 4:18
3 km - 4:23
4 km - 4:14
5 km - 4:08