Hitta tillbaka till löpningen...

Efter Broloppet för drygt 3 veckor sedan bestämde jag mig för att låta min vad läka en gång för alla. De senaste dagarna har jag inte känt av vaden alls så idag bestämde jag mig för att testa att springa igen. Och det gick bra!

Visserligen hade jag inte ätit innan, det var varmt och det kändes att jag inte rört mig överhuvudtaget på 3 veckor. Men det spelade ingen roll idag. Vaden kändes inte varken vid uppvärmningen, under eller efter loppet.

Egentligen hade jag bara tänkt köra 5 km uppvärmning, men jag hängde med på intervallerna också som var 1 km-intervaller med 6 min mellan varje start. Körde 4 intervaller på ca. 5:00 min/km tempo. Den sista intervallen ville jag prova och trycka på och la mig på 4:00 min/km.

Därefter 3 km nerjogg så totalt blev det 13 km. Lite väl mycket egentligen eftersom vaden precis läkt men jag hoppas att jag inte får några känningar igen.

På torsdag är det 400-meters intervaller på bana med klubben. Får se lite hur jag gör. Det sliter ju en del.

I vilket fall. Skönt att kunna börja träna igen :)