Hitta tillbaka till löpningen...

Efter skadeuppehållet efter broloppet har jag äntligen börjat kunna träna på max igen. Känner inget av vaden längre och nu har jag slutat hålla igen på passen. Dock har jag semester nu och det även nästa vecka så det är lite klurigare att få ihop träningen. Har inte riktigt fått tillbaka inspirationen för ensamträning än, men intervallträningen med löpklubben och träningen med bjj-klubbarna i Lund/Helsingborg är kul :).

I måndags var det BJJ som gällde. Kände att flåset börjar komma tillbaka och jag orkade med hela passet, men det är som vanligt svårt när man sparrar mot de som väger 10-30 kg mer. Körde lite teknikträning i lördags hemma hos en kompis och då gick byxorna på min lånade Gi som jag kört med hittils sönder. I måndags blev det till ett rejält hål när folk började dra i byxorna. Beställde en ny svart fin Gi igår morse och leveransen gick på en dag så jag var och hämtade den vid lunchtid idag :). Det blir att inviga den om en halvtimme.

Att jag har semester har gjort mina mat och sömnvanor oregelbundna, vilket igår ledde till att intervallpasset med löpklubben inte gick något vidare. Först kom jag sent på 5 km uppvärmningen och fick springa ikapp de andra som startade 2 minuter tidigare och sen dog jag efter första 1km-intervallen. Uppvärmningen gick på 23:37 och första intervallen på 3:48. Sen följde ett par intervaller runt 4:30 där min energi lös med sin frånvaro. Körde 1200 meters nerjogg sen fick det räcka. Kände mig ändå rätt nöjd eftersom det var uppenbart att det var min dåliga uppladdning som var problemet. Och den relativt hårda uppvärmningen gjorde inte saken bättre heller.

Nu är det dags att inviga min nya Gi :)