ljungbem's Blog

Nu har det äntligen lugnat ner sig. Efter fyra veckor med mycket jobb och resor börjar det äntligen bli lite stabilitet i livet. Nu ska jag försöka få upp intensiteten igen. Fyra pass i vecka SKA jag bara klara av.

Efter ett så långt uppehåll blir det bara roliga övningar. Därför körde jag smala latsdrag och "Melker". Det som förvånade mest är att jag bar körde på med samma vikter som innan uppehållet. Alltså har jag vilat mig i form.

Efter ryggen så körde jag axlar. Lyft framifrån och liggande kryssdrag. Dessa övningar gör att man direkt får en bättre hållning. Man skjuter fram bröstet och tillbaka axlarna. Skön känsla.

Som sagt nu är det bara att köra på. Förhoppningsvis så kan jag få med Martin också. Då måste jag självklart bli bättre på att planera. Det duger inte med att komma på att nu ska jag träna. Framförallt inte på helgen.

Nu är jag på gång.......

Pain doesn´t hurt

Mats