Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
F53307a319cb3dd7b232f484170187226cc98ec7c915323decafaf8e0ab7d70f
  • Pages

  • No pages

ljungbem Link Blog

ManMats Ljungberg, 59year , Göteborg, Sweden

ljungbem's Blog

Axlar och rygg

AddthisShare   FeedRSS feed  
Det blev ett pass idag också.

Var så hungrig innan träning så jag tryckte i mig en massa mat. Glömde Kre-Alkalynet i ren iver att komma iväg till gymmet.

Trots detta fick jag igång kroppen ordentligt. Förmodligen för att jag är så taggad att träna igen efter uppehållet.

Körde försiktig marklyft eftersom jag fortfarande har respekt för ryggen.
Sedan körde jag latsdrag med omvänt grepp. Lyckades dra ned ytterligare fem kilo mer än tidigare. Gjorde en sexa. Gött!
Sedan körde jag lite Melker!
Mycket basövningar nu när jag haft uppehållet. Därför blev det hantelpress också.
Avslutade med framåtlutad korsdrag i dragmaskin.

Nu är målet att att ta de två dagar som är kvar på veckan!
Ben imorgon och bröst/mage på söndag.
Då kan jag definitivt säga att jag är med i matchen igen.
Förresten så har jag lyckats nå upp i två i snitt igen i styrketräning över året trots det långa uppehållet i februari och mars.
Ni förstår säkert att nästa mål är tre i snitt!

Pain doesn´t hurt!

Mats
 
Written 969 weeks ago