ljungbem's Blog

Man kan minst säga att det har varit en hektisk dag.

Först jobba som vanligt. Sedan iväg med tjejerna till två fotbollsmatcher efter varandra. Tur att man inte spelar själv utan är tränare:-). Men 15 nioåringar förbrukar också ens energi. Sedan hem och lägga de små, byta om och träna.

Faktiskt skönt att pumpa ur sig fysiskt efter så mycket ickefysiskt arbete.

Idag körde jag bröst. Snebänk. Jobbade hårt med för mig tunga vikter. Körde tre set där repsen var fem - fyra - sex. Jätteglad att kunna kämpa upp en sexa i fjärde setet. Avlutade men storlek mindre på hantlar och körde en nia. Så uppumpad och go. D-kupa?
Körde sedan fyra set pullover. Riktgit skön övning som man kan kämpa järnet på!

Sedan mage. Märke här att både motivation och energi började ta slut. Körde ändå tre set benlyft med stretch. Lyckades göra två tjugor. Normalt brukar det ta stopp vi femton. Unnade mig sedan att gå hem!

Känns som att det kommer att bli en strålande träningsvecka trots mycket annat!

Pain doesn´t hurt!

Mats