ljungbem's Blog

På lunchen blev det ett par härliga pingismatcher.
Skön känsla med lite svettning och förbränning.
Årets sista pingis på årets sista arbetsdag.

Sedan stack jag iväg i Bolibompatid och körde ett bröst och magpass.

Jag var rätt förbannad av olika anledningar så idag blev det bänkpress.
Normalt kör jag inte detta men jag lyckades överföra ilska på stången och pressade i fjärde setet 80 kg två gånger.
Är rätt övertygad om att det är det bästa jag gjort. Har inte försökt att toppa i bänk på tio år.
Det ska också sägas att jag hade ett rejält långt uppehåll. Detta året är det första på länge.
I alla fall kändes det underbart.
Sedan körde jag på med sittande cablecross.

Avslutade det hela med nio set mage. Lite av varje för att stimulera hela sexpacken.

Nu är det mindre än två dygn kvar till solsemester på Kanarieöarna.

Tror och hoppas att ddet blir ett pass till imorgon.

Pain doesn´t hurt.

Mats