Resan mot det bästa jag kan bli

På semestern blir rutinerna rubbade, så är det bara. Jag skulle aldrig välja bort min träning men ibland får jag pussla lite för att få ihop det. Vissa dagar får jag nöja mig med en långpromenad innan frukost, för att andra dagar "ta igen" det missade genom att träna flera pass samma dag.

Idag har jag sålunda lagt nästan 2,5 timmar på tre olika pass. På eftermiddagen blev det en 6km promenad, där jag joggade vissa bitar för att hålla flåset uppe, 40 min varav kanske 15 min jogging sammanlagt. Ville springa mer men i bakhuvudet finns en dröm om att kunna springa en längre sväng imorgon bitti, så därför höll jag mig hyfsat i skinnet! Sedan var det dags för middag och när den hade landat ordentligt i magen begav jag mig med min mamma mot gymet. 45 min konditionsträning på cykel, band, trappmaskin och crosstrainer, följt av 25 min styrka för rygg o axlar. Ja, jag vet att jag egentligen slutat gymma, men jag har ju av förklarliga skäl inte med mig mina kettle bells hit, så då blir det andra rutiner som gäller, lite styrka vill jag ju ha in varje vecka. Efter det var vi inbokade på 30 min core, svettigt och tufft för både mage och rygg. Jag kommer att börja instruera Powermid till hösten, det nya corepasset på Life som jag nämnt i tidigare inlägg, så jag kan nog behöva lite extra coreträning innan så jag pallar med alla tuffa övningar! ;)

Efter det var jag vrålhungrig, så snabbt hem och äta en tallrik naturell yoghurt med kesella, lite havregryn och några hackade torkade frukter i, och sen ett stort äpple till efterrätt!! Nu är jag mätt och belåten och ska snart krypa ner i sängen med en bok. Michael Connelys " I lagens limo". Är det nån som har läst den? Hittills tycker jag den verkar bra! Jag läser mest deckare av olika slag, favotirförfattarna är nog Anne Holt och Henning Mankell, även Stieg Larsson-triologin slukade jag som en utsvulten varg! Sommaren är en sån bra tid för läsning tycker jag, man har mer tid än annars, man får koppla av lite, man kan läsa överallt, i hängmattan, på stranden, i gräset. Fast ikväll nöjer jag mig nog med sängen. ;)

LÄser du mer på sommaren, och vilken typ av böcker gillar du??