BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Träffade en kille i helgen som tagit sin träning ett steg längre. En "amatör" som tränade på elitnivå. Han tränade längdskidåkning och hade startat bland de 500 första på Vasan i år. Hans långsiktiga mål (inom 10-12 år!) var att sätta tider som var endast 10% sämre än eliten. Det skulle t ex idag innebära Vasaloppet på tider runt 4.27, någonstans runt de 100 bästa.

Det var verkligen intressant att diskutera träning med honom. Vi pratade mycket om vikten av basträning, periodisering och om att inte träna för mycket. Han följde någon slags "öststatsfilosofi" där återhämtning var nyckeln till framgång. Sen körde han mycket MAQ, dags att man kollar upp det kanske?

Vi diskuterade också explosivitet kontra uthållighet och tog tennis som ett utmärkt exempel på detta. Varje serv och nästan alla returslag är ju oerhört explosiva, samtidigt som en match håller på ganska länge. Vi pratade om svårigheterna att kombinera anaerob och aerob träning.

För hundra år sen lite drygt tränade jag också på elitnivå. Då hade mina tränare kommit över Cubas OS-program för boxare. Fyra års träning planerad in i minsta detalj. Vi körde två pass om dagen, sex dagar i veckan och mängder med mental träning uppe på det.

Nu är ju förutsättningarna lite annorlunda... Man får nöja sig med att ha träningen som hobby :)