BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Första veckan på nya träningsupplägget avklarat. Lite mer vila och lite mindre träning. Dagsformen har pendlat mellan "Bra" och "Mycket bra". Det var ett tag sedan sist :)

Det blev 8h och 52 min förra veckan, istället för runt 12 timmar som planen låg förrut. Å andra sidan så blev det sällan så, eftersom skador och sjukdomar kom emellan hela tiden. 

Som de flesta som läst mina tidigare inlägg redan vet så har jag tagit bort några kampsportpass, rena konditionspass, infört fler vilodagar och ökat styrketräningen lite istället. Första veckan kändes super. Med kanske en liten dipp i onsdags då jag tror motivationen föll en aning.

Nu blir det lite oavsiktligt en finjustering på upplägget denna vecka. Egentligen stod det styrketräning på lunchen på schemat idag, men pga jobb så får det bli imorgon istället, vilket resulterar i att dessa pass förskjuts en aning.

Så det blir ingen ren vilodag den här veckan, men å andra sidan lite mer tid för återhämtning mellan passen istället. Dessutom går jag på "Vecka 2" i mitt styrkeprogram som innefattar ben och rygg, ska bli intressant och se hur kroppen svara på kampsportspassen den här veckan. Misstänker lite trötta ben på lördag på det stående MMA-passet :)

Det enda som blivit lite lidande är egentligen min "rehab", vilket kanske inte är så där jätteklokt. Det blir ingen morgonyoga t ex, det blir logistikproblem när frugan jobbar natt och barn ska lämnas på dagis. Jag kör ett Core-pass i veckan, men ska försöka klämma in ett till nu.

Sammanfattningsvis känns det väldigt bra och förutsättningarna för ett skade- och sjukdomsfritt November ser lovande ut.

Det är inte kossan på bilden som skrivit brevet.