Pages
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blog
Carl Björnberg, 48year , Köping, SwedenBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Från MUS till MAN på 2 år. Del 21 - Tredje vägningen, fortsatt uppåt!
72,1 kg visade vågen i morse. Det är +0,4kg sedan sist. Nästan skönt att det inte var 8-9hg den här gången också. Gjorde skulderstående här om dagen och upptäckte att det inte gick att sätta i händerna innanför höftbenet längre. Har för ett tag sedan vuxit ur Small på kläder, men nu tycker jag även vissa Medium börjar kännas lite trånga här och där.
Styrkemässigt märker jag också skillnad, ökar runt 5% på vikterna varje vecka, helt ok tycker jag. NU ser det dock ut som om att jobbet kommer att komma emellan nu resten av november, men vi får se.
/en/profile
Gött jo =) hur mycket upp i vikt har du gått genomsnitt per månad eller år?För jag har gått upp nu 100g på en vecka nu när jag gymat bara en vecka hehe fett är det inte enligt % att jag gott ned i fett så antigen är det vetcka eller muskler =P fast muskler växer nug inte så snabbt hehehehe.
/en/profile
Verkar ju som om du absolut gått åt rätt håll! Vad är målet egentligen? Går väl att läsa på dina sida men. Själv är jag ganska nöjd då jag gått från 83 kg ned till 80,2 kg. Har satt upp som eget mål att landa stabilt runt 78-79 kg. Blir precis nedanför viktklassgräns!peakXp
Började första oktober då jag vägde 70 kg, dvs plus 2,1 kg sedan dess. Målet är kanske 80 kg, men då ska det vara explosiva muskler, inte så mycket fett :)Frontgrab, tävlar du?