Pages
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blog
Carl Björnberg, 48year , Köping, SwedenBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Från MUS till MAN på 2 år. Del 24 - Två steg framåt, ett steg bakåt
Nej, det är inga danssteg jag syftar på, tyvärr. Det är snarare ett steg tillbaka i min sträven efter att gå från MUS till MAN.
Två veckor av "slarv" med både träning och mat resulterade i att jag tappade 0,8 kg! Man blir ju förbannad. På sig själv. Så himla onödigt att först kämpa så man nästan spyr och sen bara slarva bort det.
Eller slarv och slarv, det var jobbet som ställde till det. Tidigare har jag haft förmånen att kunna träna på lunchen och på så sätt lyckats klämma in 3 styrkepass i veckan. Jag har också haft ett kontorsjobb där det varit ganska enkelt att äta under tiden man jobbar. Men den senaste tiden har jag arbetat utomhus i en annan stadsdel, långt från gym och kök.
Visst allting går, bara man har viljan. Hade säkert kunnat löst det, men nu blev det som det blev. Har ändå tränat på ganska flitigt och ätit skapligt, men inte tillräckligt för att gå upp i vikt.
Nu är det dock andra bullar som gäller. Ska inte missa en enda kalori, inte en enda dag! Har räknat om mitt kaloribehov utefter min nya vikt och det är 3109 kcal på en träningsfri dag. Träna styrke kommer jag att kunna göra igen nu när jag är pappaledig!
peakXp
Hehe, ja det kanske lät lite dumt :) Var hemma ganska länge med första barnet så jag vet hur det är - helt klart en heltidssysselsättning. Självklart ska jag njuta av tiden med mina barn nu. Skillnaden nu är att när jag jobbade så var jag borta ca 12h per dag eftersom jag pendlat ganska långt Nu kommer jag att kunna ägna mycket tid åt barnen OCH faktiskt hinna träna lite till. Tanken är att när stora grabben är på förskolan på förmiddagarna så tar jag med lilltjejjen till gymmet där de har ett inhägnat lekrum. Vissa dagar kommer hon antingen sova under tiden jag tränar eller nöja sig med att leka lite där, andra dagar kanske det inte alls går och då får hon och jag hitta på nått annat helt enkelt.Jag tror att du kanske ändå har en liten "bild" av vem jag är trots allt. Att vara duktigt är jätteviktigt för mig, helst ska jag vara bäst :)
/en/profile
"Hade säkert kunnat löst det, men nu blev det som det blev. Har ändå tränat på ganska flitigt och ätit skapligt, men inte tillräckligt för att gå upp i vikt."Tycker du har en så bra inställning! Lagom distans, objektiv, realistisk, målmedveten.
Du får kämpa på gymmet medan jag segar på futtiga 2000kcal/vilodag (förmodligen) f.tf. :P Har iaf gått upp ett par kg under sjuktiden :P
/en/profile
peakXP tycker det generellt sett är ett skönt problem med att tappa vikten! Jag kämpar och sliter för att pressa ner mig under 80 kg, och det går ganska dåligt faktiskt. Börjar närma mig målet, men fasen vad tid det har tagit och hur många jäkla bakslag jag har haft. Sen det där att träna när man är hemma med barn - det är svårt det! ;-)