Pages
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blog
Carl Björnberg, 48year , Köping, SwedenBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Från MUS till MAN på 2 år. Del 09 - Idag började det (men inte så bra)
Hehe det började med att jag försov mig. Hade tänkt att träna före jobbet idag, eftersom jag hade ett lunchmöte inplanerat under dagen. Så vart det med den träningen.
Körde istället ett stretchpass framför Kalle Anka... förlåt... Anna Anka. Dagens styrkepass blir imorgon istället. Mitt kaloriintag har funkat bra idag, egentligen inga problem bara man sprider ut det under dagen (vilket ju också är bäst för att hålla en jämn blodsockernivå och gör det enklare för kroppen att ta upp näringen).
Fas1 som går ut på att öka rörligheten känns lite fjantig, men att jag tycker det beror kanske på att jag ju redan är ganska rörlig (det gick ju bra på testet iaf). Hade jag varit stel som en pinne hade kanske 6-8 veckor fas1 varit kanon!
Nu tänker jag iaf köra två veckor innan jag går på fas2. Mest för att komma igång med matrutinerna.
/en/profile
Det finns ju många som är lika viga som kylskåp hehe, särskilt styrketränande människor tycker jag. Men det är ju konstigt att inte programmet tar hänsyn till att du redan har bra rörlighet.Jag ska ta ditt råd och planera käktiderna och käka oftare. Sitter och försöker få ner världens största (försovda) frukost men det går bara inte...
När kommer matplaneringsposten?! :)