BLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON

Du var min bästa vän, sen stack du mig i ryggen... Eller ja, i höften snarare.

Idag var det fjärde gången som jag stack ut i spåret och kroppen kändes bra, öppnade i ett tempo som jag vet att jag klarar att hålla i 10 km, utan problem, och efter 2-3 km tar det bara stopp, ont i rygg, höft, vad, knä ja t o m axeln gjorde ont idag. Det var fjärde gången jag pinade mig till 5 km, med sämre tid för varje gång. Fjärde gången... jag tänker, inte helt osökt på talesättet "fool me once shame on you, fool me twice shame on me". Dags att lära sig något kanske?

Först och främst, jag får helt enkelt sluta löpa. På obestämd tid i alla fall, kanske inget mer i sommar. Nu blir det en vända till kiropraktorn och räta ut höften igen. Sen måste jag nog fundera ut ett sätt att slippa det här. Har börjat stretcha höftböjare, sätesmuskel, vader etc efter varje pass (oavsett träningsform) i alla fall. Har också börjat med Yoga (hoppas jag orkar hålla i det bara) varje vardagsmorgon. Funderar på att börja köra mer bålstabilitet, för jag vet att det är en svaghet jag har.

Skaffa kondition får jag väl göra på annat sätt. Hur vet jag inte riktigt än. Cykling? Nej, min cykel kommer som högst upp i ca 30km/h men pulsen stiger aldrig över 100. Dessutom får man ju bara feta lår. Simning? Nja, kanske. Risken är ju att samma symptom uppstår, åtminstone vid bröstsim, eftersom jag inte kan crawla (ska gå kurs i januari dock). Längdskidor? Hell no. Allt för beroende av snömängd och tillgång till spår, och rullskidor på sommaren tror jag har lite samma effekt som cyklingen faktiskt. Inte min grej heller precis.

Nej jag tror det lutar åt rodd. Funkar bra att köra både tempo-pass och intervaller. Kommer upp riktigt bra i puls och hela kroppen får ju jobba. En helt klart underskattad träningsform. Har dessutom lite referenstider från förra året att jämföra mig med. Roddmaskin alltså. Lite trist att träna inomhus bara nu när sommaren äntligen är här. Eller så får man väl köpa sig en riktig roddbåt :)

Lite bittert känns det ju dock, Jag som hade min mål för löpningen i år, och jag tror faktiskt jag hade klarat dem. "Drömmen" att göra en halvmara kan jag nog också glömma, åtminstone i nuläget.

Hej då löpningen. Det var kul så länge det varade.

Jag 2011 ?